Einladung zu den Sport- und Gesundheitstagen: Aktiv Wissen für Körper und Geist!

Vom 14. bis 18. Oktober 2024 laden wir Sie herzlich zu unseren Sport- und Gesundheitstagen unter dem Motto „Aktiv Wissen für Körper und Geist“ ein! In dieser Woche steht alles im Zeichen von Bewegung und Gesundheit – eine großartige Gelegenheit, wertvolles Wissen zu sammeln und aktiv an einem vielfältigen Sportprogramm teilzunehmen.

Egal ob jung oder alt, sportlich oder Einsteiger – alle sind willkommen! Entdecken Sie spannende Workshops und Vorträge zu Themen wie Rehabilitationssport, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Sport bei Herzerkrankungen, Kantaera und Sport bei Diabetes. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Bewegung Ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken können.

Nehmen Sie an unseren Aktivitäten teil, lernen Sie von Experten und kommen Sie mit anderen Gesundheitsinteressierten in Kontakt. Gemeinsam bewegen wir uns fit und fördern unsere Gesundheit!

Seien Sie dabei!
Datum: 14.10.2024 – 18.10.2024
Ort: Herbert- Tschäpe- Str. 4, 10369 Berlin

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und Ihr Mitwirken!
Für weitere Informationen und zur Anmeldung erreichen Sie uns unter
[email protected]
0176 2224 7293 Benjamin Trebs
oder Sie melden sich unter "Auf zur Anmeldung" direkt an.

Bleiben Sie aktiv – für ein gesünderes Leben!

Montag, 14.10.2024 

Es erwartet euch von 13 bis 15 Uhr ein abwechslungsreiches Sportprogramm, kombiniert mit spannenden Vorträgen! Startet aktiv mit funktionellem Training unter Anleitung unseres Sporttherapeuten Benjamin und lernt dabei den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kurzhanteln und Therabändern kennen. Anschließend geben euch Benjamin und unsere Ärztin Valentina wertvolle Einblicke in das medizinische Krafttraining und erklären, warum Muskelaufbau, besonders im Alter, so wichtig ist. Lasst euch inspirieren und nehmt praktische Tipps für eure Gesundheit mit – wir freuen uns auf euch!

Wir rücken Ihre Gesundheit in den Fokus. Beginnen Sie mit einer Einführung in die Wirbelsäulengymnastik, bei der Anna Ihnen Übungen mit Elementen aus dem Yoga vorstellt. Sie lernen dabei die Grundhaltung und Atemtechnik, um Ihre Wirbelsäule zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Anschließend erwartet Sie ein spannender Vortrag zur kardiologischen Rehabilitation durch Herzsport. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung des Herz-Kreislauf-Trainings und nehmen Sie an einer aktiven Stunde teil, bei der unter der ärztlichen Betreuung von Frau Dr. Monika Wittig auch Blutdruckmessungen durchgeführt werden.

Ein weiterer Höhepunkt ist der Vortrag zur Bedeutung von Sport bei Diabetes. Herr Dr. Guhl erklärt, warum Bewegung für Diabetiker so wichtig ist und wie Sie aktiv zur Stabilisierung Ihres Blutzuckerspiegels beitragen können.

Zum Abschluss gibt es eine praktische Diabetes-Sporteinheit unter ärztlicher und sporttherapeutischer Betreuung mit Frau Dr. Wittig und Benjamin.

Seien Sie dabei und nutzen Sie die Gelegenheit, mehr über Ihre Gesundheit zu erfahren und gleichzeitig aktiv etwas dafür zu tun! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Trainer Sekou Kanté bringt euch mit Kantaera Classic und Kantaera Wirbelsäulengymnastik in Bewegung! Freut euch auf ein energiegeladenes Training, das eure Fitness und Mobilität auf ein neues Level hebt. Alles, was ihr braucht, ist ein Handtuch, Sportbekleidung und viel zu trinken – die gute Laune kommt von ganz allein! Lasst euch von Sekous mitreißendem Training begeistern und tut eurem Körper etwas Gutes. 

Am Donnerstag dreht sich bei uns alles um das Thema Herzgesundheit! Wir starten um 15 Uhr mit einem informativen Vortrag zur Medikation bei Herzerkrankungen.

Im Anschluss finden um 16 und 17 Uhr Herzsportstunden mit Yorck und Herrn Dr. Guhl statt – eine wunderbare Gelegenheit, aktiv etwas für euer Herz zu tun.

Zudem lädt euch Brigitte herzlich zu unserem Tiefenmuskeltraining beim Pilates ein, das euren Körper ganzheitlich stärkt.

Wir freuen uns auf einen spannenden und bewegungsreichen Tag mit euch!

Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen! In unserem Vortrag beleuchten wir die verschiedenen Arten, ihre Ursachen und Symptome sowie die Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung. Erfahrt, wie ihr aktiv eure Herzgesundheit unterstützen könnt.

Als besonderes Highlight bieten wir euch ein kostenloses Training in unserer Herzsportgruppe an – eine großartige Gelegenheit, das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen.