Aquafitness/ Wassergymnastik 

Die Bewegung im Wasser ist ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Mit Aquafitness trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch die ständige Arbeit gegen den Wasserwiderstand findet ein erhöhter Energieumsatz statt. Es werden Kleingeräte, wie die Poolnoodle, Handschuhe, Disc, Sticks und Hanteln hinzugezogen, die die Wirkung des Wasserwiderstandes und -auftriebes verstärken und damit bestimmte Übungen erst möglich machen bzw. verstärken.
 Unsere Kurse im Warmwasserbecken richten sich an Neu- und Wiedereinsteiger und sind optimal für jede Altersstufe mit und ohne körperliche Beschwerden. Auch als Nichtschwimmer brauchen Sie nicht zurückschrecken. Aquafitness findet bei uns in einem Flachwasserbecken (Wassertiefe 1,35m) statt, in dem Sie bequem stehen können.

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